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photocall casero

Consejos para celebrar unas fiestas más sostenibles

No hay por qué renunciar a nuestras celebraciones, como cumpleaños, despedidas de soltero y baby showers para ser más sostenibles; bastará con introducir una serie de cambios que nos ayuden a cuidar del medio ambiente. Por ejemplo, puedes hacer tu propio photocall de cartón reciclado uniendo cajas de leche, de zapatos, de electrodomésticos… y pintarlos.

Pero esto no es todo. A continuación, te desvelamos otros trucos para conseguirlo:

Los adornos

¿Es necesario tirar los adornos tras cada fiesta y comprar otros de cara a la siguiente? Reutiliza para cuidar de tu bolsillo y del planeta a la vez. Además, intenta comprar la menor cantidad de plástico posible.

Luces

En ocasiones, reutilizamos las luces típicas de Navidad para animar otro tipo de fiestas. Sin embargo, estas luces, además de decorar, producen CO2. Piensa en cambiarlas por luces solares, mucho más ecológicas.

Regalos

Regala cultura (entradas a obras de teatro, un libro en formato electrónico, experiencias…), descanso, de comercio justo o de alguna ONG. Si se trata de un regalo de cumpleaños para un niño o niña, que sean juegos educativos, que inviten a jugar en equipo y que fomenten la creatividad. Por el contrario, evita juguetes bélicos o sexistas. Y, si funcionan a pilas, que sean recargables.

Vasos y envases

Optar por vasos de plástico suele ser la opción más común para las fiestas a las que va a acudir mucha gente, dado que, así, nos evitamos la molestia de tener que fregar posteriormente. Para ser más sostenible, deberías optar por tus vasos de cristal, o bien, por otros de cartón que vayas a reciclar en cuanto acabe la fiesta.

Además, intenta reducir los envases de cualquier tipo y reciclarlos todos. No olvides, tampoco, sustituir las bolsas de plástico por otras de tela cuando vayas a comprar bebida y comida para tus invitados.

Comida

Por último, pero no menos importante, la comida. Intenta no comprar más de lo que se vaya a consumir, y prioriza los productos ecológicos y locales.

¿Qué te parecen estas medidas para que tus fiestas sean más ecológicas? ¿Crees que podrás llevarlas a cabo? ¿Ya hacías alguna de ellas? ¡Cuéntamelo en la caja de comentarios!

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beneficios del colageno con magnesio

Beneficios del colágeno con magnesio

El colágeno es la sustancia de la juventud, la proteína que representa, en nuestro cuerpo, el 80% de los tejidos conectivos; el 30% de la masa total de proteínas; el 70% del peso total de la piel… Y podríamos seguir.

Digamos que se trata del “pegamento” del cuerpo, dado que mantiene unidos todos los sistemas y órganos, y nos aporta resistencia, elasticidad y flexibilidad a todos los tejidos y órganos en los que se encuentra.

En cuanto al magnesio, se trata de un elemento fundamental para la fijación del fósforo y el calcio en huesos y dientes. Además, garantiza que nuestros órganos funcionen correctamente y regula la actividad nerviosa, entre otras funciones.

¿Te imaginas lo beneficioso que puede resultar unir colágeno con magnesio? Te contamos por qué te conviene a continuación.

La unión de colágeno y magnesio: beneficios

-Contribuye a la buena formación de colágeno en huesos, tendones, cartílagos, piel y ligamentos.

-Funciona a modo de relajante muscular natural, lo cual nos ayuda a que descansemos plácidamente. Asimismo, sirve como potente remedio contra calambres, contracturas, mareos y vértigos.

-Es un potente protector del sistema cardiovascular: regula la presión arterial y el ritmo cardiaco.

-También controla los niveles de colesterol en sangre, para que sean normales.

-Hace más fácil que se absorba y fije el calcio el nuestros huesos, algo especialmente interesante para determinadas personas, como deportistas.

-Regula los niveles de azúcar en sangre, y también, la temperatura corporal.

-Contribuye a la metabolización de distintos minerales.

-Durante el periodo menstrual, tiene el poder de reducir el dolor y la inflamación que tienen lugar.

-Previene migrañas y la presión abdominal (que, en ocasiones, también ocurren durante el periodo menstrual).

-Retrasa el envejecimiento prematuro de huesos y articulaciones.

-Nos ayuda a sentirnos más relajados.

-Por lo tanto, contribuye a que tengamos un descanso adecuado y plácido.

Cómo tomar colágeno con magnesio

Hoy en día, existen distintos productos en el mercado que nos permiten tomar esta maravillosa mezcla. Por ejemplo, en formato de polvitos que debemos disolver en un vaso de agua. También, es posible que los encuentres en cápsulas.

En cualquiera de los casos, escoge el formato que prefieras y regálaselo a tu cuerpo. Con el paso del tiempo, lo agradecerás.

 

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protesis dentales

Qué son las prótesis dentales

También conocidas como dentaduras postizas, las prótesis dentales de quita y pon sustituyen los dientes perdidos y las estructuras óseas que se reabsorben a lo largo del tiempo después de la pérdida de los dientes naturales. Pero no es como si hubiera que estudiar un grado superior de prótesis dental para esto.

Empleando estos dispositivos protésicos, se contribuye a que el paciente vuelva a masticar sin problema. Además, mejora un problema de autoestima en muchos casos.

Este tipo de prótesis no son mecánicas, sino que contribuyen a que los dientes, las encías y el hueso ganen fuerza. Sin embargo, sí es necesario un periodo de adaptación, la duración del cual variará dependiendo de la persona y de la propia prótesis. De hecho, cada prótesis se fabrica de manera individualizada, se adapta a la boca de cada cliente.

Cuando el paciente, por fin, se haya acostumbrado, ni siquiera será consciente de que está llevando una prótesis dental, ya que resultan muy cómodas gracias a que se adaptan a la forma de la boca. Aun así, el paciente debe visitar al dentista para que realice los ajustes necesarios y le indique detalles sobre su limpieza y cuidado diarios.

Problemas que se pueden derivar

Durante su proceso de integración, es posible que se desarrolle una estomatitis subprotésica o lesiones en la mucosa por un mal asiento o por desplazamiento.

Además, en caso de no estar correctamente ajustadas, también cabe la posibilidad de que los restos de alimentos queden atrapados entre la prótesis y la encía, lo que no sólo genera incomodidad, sino que, también, favorece el crecimiento de bacterias que pueden desarrollar el mal aliento.

Limpieza de prótesis dentales

La duración de la prótesis dental depende de muchos factores, pero, especialmente, de lo mucho que la cuide el propio paciente. Los hábitos que debe tener para ellos son:

Lavar y masajear las mucosas cubierta por la prótesis, por lo menos, un par de veces al día, empleando un cepillo dental con filamentos suaves.

Usar comprimidos limpiadores cada día, que eliminan el biofilm oral y combaten la mayoría de bacterias y hongos que pueden generarse en la prótesis. También eliminan las tinciones del té, café y tabaco.

No es difícil mantenerlas en buen estado, pero sí exigen cierta dedicación.

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Qué tipos de sellos para scrapbook existen

El sector del scrapbooking se encuentra en pleno auge en estos momentos. Y los sellos, ya sean manuales o sellos automáticos, son una de las piezas clave a la hora de llevarlo a cabo.

Esta afición, que consiste en decorar un álbum con recuerdos como fotografías, entradas de cine, flores secas, plumas o cualquier otro detalle que guardemos y podamos colocar en dicho álbum, existe desde hace muchos años. Aunque hoy en día está muy de moda, es una actividad que se lleva a cabo hace varias décadas. Pero, afortunadamente, ya contamos con técnicas avanzadas y muy variadas de las que nos podemos valer.

Pero ¿cuántos tipos de sellos hay? Los más conocidos son los sellos de goma, los acrílicos y los de silicona; todos ellos, manuales. También podemos usar los automáticos.

Sellos de goma

También llamados sellos de caucho, su facilidad de uso lo ha convertido en uno de los favoritos para el DIY. Puedes pintar en su superficie plana aquello que quieres estampar (aunque recuerda que tendrá un efecto espejo), o bien, hacerte con un sello que ya tenga la forma del relieve que buscas. Hay tiendas especializadas que aceptan encargos.

Lo habitual es que este tipo de sellos vayan montados en un soporte de manera que te ayude a utilizarlos.

Sellos acrílicos

Al contrario que los de goma, son transparentes, y se adhieren temporalmente a bloques de metacrilato que te ayudan a hacer el sellado. Son flexibles, así que requieren el uso de un soporte.

Suelen venderse por hojas en las que los sellos se pegan a una lámina de plásticos con motivos de distintos tamaños.

Sellos de silicona

Tal y como sucede con los acrílicos, son transparentes y se enganchan en un soporte con su lado autoadhesivo.

Se parecen mucho a los sellos acrílicos. Pero, aunque la confusión es comprensible, podrás diferenciarlos porque los de silicona gozan de una dureza mayor.

Sellos personalizados

Afortunadamente, hoy en día hay empresas que se dedican no sólo a vender sellos de goma, acrílicos o de silicona, sino que también los personalizan. Envías tu diseño propio, haces el encargo y esperas que te llegue a casa para empezar a hacer scrapbook de una manera única. Esto también es así con sellos automáticos, por lo que tienes mucho donde escoger.

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claves para correr bien

Claves para correr bien

Solemos pensar que hacer running consiste, básicamente, en salir a correr sin pensar en las consecuencias que puede tener no hacerlo con buena técnica, con el equipamiento adecuado o respetando el tiempo máximo según tus capacidades. Hoy en día, es bueno saber que los corredores cuentan con productos como epaplus, que ayuda a paliar los efectos de la tendinitis y otras dolencias. Sin embargo, lo ideal es correr bien desde el principio para no tener que enfrentar problemas posteriores.

Así pues, a continuación, te damos una serie de claves para que no corras peligro.

  1. Empieza con ritmo suave, rodajes cortos. Así, poco a poco podrás comprobar que tu organismo va pidiendo y necesitando más, según te vayas poniendo en forma. La obsesión de mejorar rápido no es sana para nadie, ya que sólo te lleva a sobrecargarte, agotarte antes de tiempo y no asimilar bien el entrenamiento realizado.
  2. Los novatos deberían empezar corriendo 3 días a la semana, ya que hay que intercalar un día de descanso total entre cada uno que realices de entrenamiento. Y descansar es parte de él.
  3. ¡Paciencia! Es un punto clave central. La impaciencia sólo te lleva a la frustración al cansancio, al lado oscuro… No tengas prisa: las mejoras llegan cuando el cuerpo asimila los entrenamientos correctamente, y es mejor progresar lentamente y asegurarse de mantenerlo.
  4. Estira con una tensión relajada y mantenida, prestando atención a los músculos que estás estirando. No debes llegar al dolor, pues esto puede conducirte de manera segura a lesiones diversas.
  5. Después de cada entrenamiento, es recomendable realizar abdominales. Fortalece estos músculos para equilibrar fuerzas y, así, evitar sobrecargas innecesarias. Te estarás protegiendo ante molestias en la espalda y en la zona pélvica.
  6. Evita correr con el tronco demasiado flexionado hacia delante, puesto que esto puede llegar a producir dolores en la zona lumbar. Esfuérzate para dejarlo bastante más recto mientras corres.
  7. La pelvis y el tronco se tienen que adaptar a los cambios y grados de inclinación del terreno. Por este motivo, es tan importante que lleves a cabo de manera periódica ejercicios de elasticidad, que te ayudarán a flexibilizar la zona de la pelvis.

Con esta serie de consejos, puedes empezar a correr de manera que evites las lesiones y molestias más comunes.

 

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Decoración de interiores: vuelve el estilo vintage

Porque la moda es cíclica, como se suele decir. Así que es posible que tengas guardado algún elemento de decoración antiguo que hayas heredado y hayas destinado al fondo del trastero sin muchos miramientos. En ese caso, desempólvalo, porque es momento para empezar a lucirlo. ¿Quién te dice que esas viejas lámparas no son sino unas maravillosas lámparas de diseño?

Lo viejo es ahora trendy

Las piezas vintage tienen el poder de transformar el espacio sin más ayuda que la de instalarlas. La moda ha desempolvado las decoraciones antiguas para darle paso a algo muy chic. Y esto es algo que también ha ocurrido con prendas de vestir, como los pantalones acampanados o los de cintura alta, así como los zapatos de punta.

Y la decoración de interiores no se queda atrás con esto. Las mejores marcas guardan sus mejores creaciones de antaño (como las ya mencionadas lámparas de diseño), las conserva en perfecto estado y, con el paso del tiempo, las recuperan para sacar al mercado nuevas líneas basadas en ellas. Y, generalmente, se trata de algo que triunfa. ¿Recuerdas, en el caso del ámbito del motor, cuando volvió el Mini?

El auge de la estética vintage va en aumento. Los hogares se terminan convirtiendo en desfiles de moda en los que nosotros podemos ser los diseñadores. Y con el punto nostálgico que le dan a nuestro hogar, podemos convertirlo en el último grito gracias a una robusta mesa de madera que podría haber tenido nuestra abuela en la casa del pueblo, o con un teléfono de disco.

Bajo los estilos Shabby chic, el ecléctico, o aquel que siempre se considera tendencia: el Art Deco, así como el duradero Rústico, podemos decorar nuestra casa con piezas antiguas que ahora son de diseño. Piezas vintage. Además, combinado con nuestras posesiones más modernas (el reproductor de blu ray, televisión plana, videoconsola…) se crea una serie de contrastes equilibrados que otorgan la zona de un gusto exquisito, siempre que sepamos encontrar la combinación adecuada.

En conclusión…

Tampoco es que debas guardarlo todo, por si vuelve a ponerse de moda; tira lo inservible, deshazte de lo que ya no te gusta. Pero, si tienes cierto ojo con la moda, sabrás prevenir aquello que tiene posibilidades de volver a ser tendencia.

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cubiertas para piscinas

Diferentes usos para la cubierta de la piscina

Hay algunas cubiertas para piscinas que han sido retiradas de casas, hoteles, country clubs y otros lugares con piscinas de uso recreativo, pero que perfectamente pueden ser reutilizadas para otros muy buenos usos. Estas cubiertas pueden ser de diferentes tamaños y colores. 

Pero lo mejor de estas cubiertas es que el material del que están hechas es muy resistente y extremadamente duradero, puesto que están diseñadas para manejar climas extremos, así como también una cantidad considerable de peso. De hecho, cuando la cubierta está cerrada, podéis caminar sobre ella.

La mayoría de los fabricantes de cubiertas para piscinas se jactan de que podrían soportar el peso de una vaca. Además, según indican, en caso de que fuese de tela y el viento hiciera un agujero, sólo podría llegar a medir un par de centímetros.

Qué usos alternativos podemos dar a las cubiertas para piscinas

Estas cubiertas están diseñadas para soportar el sol abrasador, el granizo y la lluvia, el viento y cualquier otra cosa que la madre naturaleza podría enviarnos.  Así que entre otros usos que podemos dar a las cubiertas de piscina, están los siguientes:

  • Pantallas de sombra de sol en granjas, gallineros.
  • Pantallas de vivero e invernadero.
  • Pantallas coberteras en sitios de construcción.
  • Toldos de pórtico.
  • Toldos para obras de construcción.
  • Toldos para cubrir camiones de volquete, remolque o de basura.
  • Pantalla para cubrir del viento cualquier estructura.
  • Lona para cubrir jardines.
  • Toldos para cubrir camiones.

También pueden ser empleadas para hacer toldos para cualquier tipo de sombra en eventos, por ejemplo, para cubrir alimentos en una fiesta, invitados, divisores de zonas como en talleres de reparaciones, lonas para sitios de demoliciones (para una mayor privacidad)…

En caso de ser cubiertas para piscina de tipo malla:

  • Mallas coberteras para jaulas de aves
  • Cubiertas para lagunas artificiales
  • Divisores de malla de gimnasio
  • Pantallas de sombra para perreras
  • Malla divisora para cancha de tenis
  • Cubiertas para estanques
  • Cortinas de malla para bodegas

Recordad que no podéis reutilizar las cubiertas de piscina retiradas para cubrirla nuevamente, ya sea la misma piscina u otra. De lo contrario, estaríais exponiendo vuestra piscina a sufrir las inclemencias del clima y la suciedad del ambiente. Hojas, polvo, cadáveres de insectos… Y otras partículas que no quieres en el agua, te lo aseguramos.

 

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como es una gestoria

Analizando una gestoria desde dentro

La labor de administrar una empresa no es nada sencilla, ya que conlleva una serie de trámites jurídicos, laborales, contables, fiscales y demás, que muchas veces no pueden ser desempeñados por personal interno de la compañía. Por ello es necesario recurrir a compañías externas que cuenten con profesionales expertos en la realización de todos estos trámites, y adicionalmente en brindar asesoría en materia legal.

La relación entre la administración pública y las empresas puede llegar a ser muy difícil, y el tiempo es escaso en muchas ocasiones como para poder realizar todos los trámites relacionados con la misma.  Lo que a su vez puede provocar que los administradores desatiendan otras áreas de la empresa que también tiene mucha relevancia. Los profesionales especialistas y expertos en la asesoría empresarial se encargarán de todas las obligaciones que se tienen con la administración.

Tal es el caso de los servicios que brindan las gestorías en Barcelona, quienes se ocupan del negocio de sus clientes, y brindan apoyo para que éste crezca, ofreciendo asesoría integral, que tiene como base calidad en el servicio y profesionalismo.  En las gestorías todos los clientes tienen la misma importancia, sin importar el tamaño de su empresa, o si son autónomos, y esto lo muestran a través de la atención personalizada que les brindan. La única diferencia está enmarcada es la cantidad y nivel de dificultad de los asuntos en que puedan tener algún tipo de problema.

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caseta-obra

Casetas prefabricadas como almacén

Las casetas prefabricadas o cobertizos suelen utilizarse con fines de almacenamiento. Hay personas, incluso, que consideran que este cobertizo es como un área de taller en su casa, así que es una opción ideal y, sobre todo, asequible, para alguien que requiera ampliar su espacio de almacenamiento. Además, se trata de algo distinto a las otras opciones de almacenamiento que se ofrecen en el mercado, dado que suele venir montado de antemano.

No tendrás que dibujar un croquis para este tipo de cobertizos. En su lugar, podrás comprobar los diversos modelos existentes y escoger uno que te guste o que se ajuste a tus necesidades. Asimismo, podrás elegir entre varios materiales: acero, madera o plástico. También podrás escoger entre una amplia gama de diseños.

Estas casetas prefabricadas están a la venta en tiendas específicas, como, por ejemplo, centros de jardinería especiales o, también, tiendas de jardinería locales.

Detalles a tener en cuenta

Cuando optamos por las casetas prefabricadas, es importante tener en cuenta, antes de nada, la cantidad o la medida de espacio de almacenamiento que quiere añadir. Por supuesto, no hay que olvidar el espacio del que disponemos realmente para instalar el nuevo cobertizo.

Por otro lado, medita sobre si quieres que dicho cobertizo ya venga montado o si, por el contrario, prefieres montarlo tú mismo. Si piensas adquirir el cobertizo por partes, entonces tendrás que sacar un tiempo extra para leer las instrucciones y empezar a montarlo a tu ritmo.

En caso de que cuentes con nociones de carpintería, puede que no tengas problemas cuando tengas que montar tu caseta prefabricada. Pero si va a ser un quebradero de cabeza para ti, recuerda que también es una buena opción contratar a unos profesionales, como un contratista, que lo pueda hacer de manera rápida y eficiente.

Contar con un contratista tiene ventajas tales como que tendrás un plan B pase lo que pase. Aunque, por supuesto, esto supone estar preparado para enfrentarse a un gasto más. A cambio, sin embargo, tendremos un cobertizo perfectamente montado.

Los precios pueden variar mucho dependiendo del diseño, la calidad y el tamaño de la caseta prefabricada. Te recomendamos que escojas el de más alta calidad para que tu inversión dé sus frutos.

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videojuegos navidades jomesa

Videojuegos para estas Navidades

Los videojuegos están de moda. Es un hecho. Y eso seguro que te ahorra un quebradero de cabeza a la hora de pensar un regalo para estas Navidades. Es más que probable que conozcas a varias personas aficionadas a los videojuegos, o que sepan disfrutar de un buen título.

Y, si quieres regalar algo relacionado con los videojuegos y que, además, sea una pieza de coleccionista, puedes optar por máquinas recreativas como las de Jomesa.

Sin embargo, no es el único buen regalo con aire retro. Recientemente, Nintendo también ha sacado a la venta su Nintendo Classic Mini NES. Una remesa de la NES clásica, que incluye los 30 juegos más destacados de su antiguo repertorio, y corriendo a 60fps.

Nintendo Classic Mini NES: Una apuesta segura

Pequeños y mayores podrán disfrutar de esta consola, que incluye juegos de plataformas, especialmente, con los que pasar buenos ratos en familia.

Los juegos que vienen son los siguientes:

-Marios Bros

-Super Mario Bros

-Castlevania

-Kis Icarus

-Ninja Gaiden

-The Legend of Zelda

-Megaman II

-Ghost and Goblins

-Final Fantasy

-Ice Climber

-Metroid

-Punch Out!

-Balloon Fight

-Donkey Kong

-Kirby’s Adventure

Seguro que más de uno te han dado momentos maravillosos durante tu infancia o adolescencia. Ahora es el momento de regalar dichos momentos de diversión a tus seres queridos.

Sin embargo, hay que tener presente que la consola viene con un solo mando, por lo que, de querer o necesitar un segundo, habrá que adquirirlo por separado.

Próximos lanzamientos

Además, Nintendo cuenta ya con dos nuevos fuertes títulos (o uno, según se mire) para 3DS en el mercado: Pokémon Sol y Pokémon Luna. ¿Volverá Pokémon Go a la cresta de la ola gracias a ellos?

Sin embargo, esta compañía no es la única con buenas opciones de cara a estas Navidades. Las consolas PlayStation 4 y Xbox One también están apostando fuerte en estas fechas por títulos esperadísimos. Final Fantasy XV o The Last Guardian -este último, en exclusiva de PS4- prometen ser los protagonistas de estas fechas en lo que a consolas de sobremesa se refiere.

En PSVita, sigue sonando muy fuerte World of Final Fantasy, que, aunque también está disponible para PS4, ha demostrado funcionar muy bien en la portátil de Sony.

Otra buena opción es regalar una tarjeta Google Play para que la persona en cuestión se haga con la app o el juego que quiera para su Smartphone. Y si la persona a la que vas a regalar tiene un bar… pues nunca está de más regalarle una máquina tragaperras como las que tiene Jomesa en su web.

Al final, ya ves que hay muchísimas posibilidades relacionadas con el mundo de los videojuegos. ¿Cuál es tu apuesta?

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