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experiencia con blefaroplastia

Cuando me hice la blefaroplastia

¡Ey! ¿Cómo estáis? Un día más, me dispongo a escribir para vosotros una de mis experiencias. Siempre me decís que queréis saber más sobre mí porque mi vida tiene capítulos que os resultan curiosos. Y puede que lo que todavía no sepáis es que me hice una blefaroplastia.

A ver, las cosas, como son; todavía soy joven, y me cuido mucho la piel. Pero, supongo que por genética, desde muy jovencito he sufrido la caída de mis párpados. Así que, cuando me acercaba a los 30, decidí hacerme una operación conocida como blefaroplastia.

Si no sabes lo que es, deja que te lo explique: se trata de una cirugía de carácter estético, y ambulatoria, en la que te hacen pequeños micro-cortes para sacarte la piel sobrante y el exceso de músculo que hacen que los párpados se caigan. Generalmente, esto ocurre a partir de los 30-35 años, pero, como os digo, mi caso era uno en el que la genética me había jugado una mala pasada.

Al principio, me daba un poco de miedo, por el postoperatorio y por las marcas que me fueran a quedar después. Pero todo fue sobre ruedas. Para empezar, sólo tardaron una hora y media, aproximadamente, en hacérmelo todo. Y no me ingresaron, ni nada. Pocas horas después de tenerme allí, pude irme a casa. Me vinieron a recoger mis padres, por si me encontrase mal, pero sólo tenía una leve molestia.

Me pedí fiesta unos días en el trabajo, pero la verdad es que a la semana ya estaba bien para hacer vida normal. Incluso antes, tenía la zona un poco hinchada, pero podía hacer cualquier actividad sin problema. Aunque, como en casa, en ningún sitio. Imaginad que os acaben de operar por esa zona y recibir un golpe involuntario de alguien en el tren o el autobús, por ejemplo… Y ya sabéis que todos los golpes van siempre allí donde te duela…

En definitiva, si tenéis complejo con el tema de los párpados caídos, yo os recomendaría que os hicierais una blefaroplastia. Al menos, a mí me dejó muy contento, y de momento no he tenido que volver a preocuparme por esto de los párpados.

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Apps para pintar y dibujar mandalas

¡Muy buenas! ¿Os ha dado alguna vez por poneros a crear mandalas? Si no es vuestro caso, seguro que, en alguna ocasión, habéis visto a gente pintar o dibujarlos. Incluso, seguro que habéis visto cómo, desde hace un par de años, los libros dedicados a pintar mandalas llenan las estanterías de manualidades en algunas librerías.

Y resulta que, quién nos lo iba a decir, nuestro teléfono móvil también nos puede ayudar a crearlos. Porque el Smartphone no es sólo un dispositivo en el que podemos poner un número virtual para Whatsapp, o con el que podemos reproducir música. También nos ofrece un sinfín de posibilidades como ésta.

Así que hoy os voy a enumerar algunas apps que he utilizado para ello. Porque la verdad es que me relaja mucho pintar y dibujar mandalas mientras estoy en una sala de espera, o sentado en la parada del autobús:

Colorfly

Esta app tiene 10 categorías distintas de dibujos para colorear: animales, flores, mensajes, cuadros famosos… Además, te da 3 paletas de colores gratuitas. Y cuando acabas de pintar, te da la posibilidad de compartir tu creación en redes sociales, así como de guardar la imagen en tu móvil.

Mandalas para pintar

Para mí, esta es la app que mejor te va a ir si quieres aprender a dibujar con tu teléfono o tu Tablet. Te ofrece una paleta de colores muy amplia, y permite guardar tus imágenes en tu tarjeta sd. También te deja rotar el lienzo según vas creando, para que te resulte todo mucho más fácil y cómodo.

Dibujos de mandalas

Sólo tiene 20 diseños, pero es buena para empezar en el arte del mandala. Además, tiene más de 140 colores distintos que puedes usar, y cuenta con borrador, con bote de pintura y con la opción de añadir imágenes de fondo.

Éstas son las 3 que más me han gustado. Sin embargo, como está bastante de moda, seguro que encuentras muchas más. Así que si pruebas alguna otra que valga la pena, siempre me lo puedes comentar por aquí y engordamos la lista…

¿Vas a instalarte alguna? ¡Cuéntamelo todo!

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Mi experiencia con una dieta vegetariana

¡Hola a todos! ¿Cómo estáis? ¿Con ganas de hablar un poco sobre nutrición? Hoy os quiero contar cómo fue cambiarme a una dieta vegetariana. Yo, que siempre había sido un fiel amante de la carne. Pero un día me conciencié de que tenía que perder unos 5 kilos y consulté con un nutricionista online.  Y se me ocurrió que era el momento de probar esta dieta.

Bueno, pues lo cierto es que, al principio, me costó un poco acostumbrarme. Para empezar, una dieta vegetariana es rica en vegetales, cereales integrales, legumbres, semillas y derivados. También se incluyen muchas algas. Y yo era mucho de comer carne. No sé si los primeros días me autosugestioné, pero me dolía la cabeza.

Por suerte, eso sólo duró unos días. Enseguida empecé a sentirme más ligero, más contento, y no he vuelto a tener problemas. El nutricionista me dijo que podía ser, también, porque antes comía mucha proteína y no la estaba reponiendo con la dieta vegetariana.

También tengo que decir que mi idea cuando contacté con el nutricionista era que me guiara, más o menos, pero que no me marcase un menú diario, así que no estaba comiendo con mucha variedad. Era un novato en todo esto de comer verdura más allá de algún tomate acompañando la hamburguesa o de un poco de espinacas en una lasaña congelada. Por este motivo, me recomendó empezar a consumir alimentos vegetarianos con proteína. Y aquí pongo una lista de cuáles son, porque puede que alguien más se encuentre en la misma situación:

  • Soja
  • Tofu
  • Quinoa
  • Seitán
  • Legumbres
  • Arroz
  • Amaranto
  • Alga espirulina
  • Semillas de chía
  • Maca
  • Guisantes
  • Frutos secos

Me sorprendí mucho al ver que no era necesario que comiera verduras que odio, como la coliflor o el brócoli, para ingerir un nivel adecuado de proteína.

Así que, como veis, no: no te faltan proteínas cuando te pasas a una dieta vegetariana… si tenéis la suficiente cabeza como para integrar en vuestra alimentación las proteínas suficientes.

¡Aunque, claro está, no descuidéis otros tan importantes como el hierro!

Sobre mí, os puedo decir que continúo con la dieta vegetariana, ya que al final quedé encantado… ¡así que sigo siendo vegetariano!

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¿Quieres un smartphone chino? Estos son los mejores

Muy buenas. Si quieres un Smartphone más o menos barato, que tenga mensajería instantánea, con el que poder ver algún vídeo, escuchar música y tener un número virtual para Whatsapp, no tienes que recorrer el mundo hasta dar con él. Hoy, hago acopio de los mejores móviles chinos al mejor precio que satisfarán todas estas necesidades.

Más de 300 euros

Los más caros de la lista. Entre ellos, os podemos hablar de los siguientes:

OnePlus 5

Prácticamente, un iPhone de última generación. Con doble cámara y un sistema operativo muy parecido al Android puro. Un procesador Qualcomm Snapdragon 835, junto con 8gb de memoria RAM, lo convierten en una bestia capaz de hacer casi cualquier cosa. Además, cuenta con doble cámara que le permite realizar fotografías realmente impresionantes, al nivel de iPhone.

Huawei P10

No cuenta con un hardware tan potente como sus competidores, pero su procesador octacore Kirin 960 tiene 4gb de memoria RAM, y se puede elegir entre un modelo de 32 gb o el de 64 gb de almacenamiento interno. Además, su excelente cámara dual lo convierte en una buena elección.

Entre 200 y 300 euros

Pero si no quieres gastar tanto, tienes otra buena opción a un precio más reducido:

Meizu M5Note

Meizu se afianza en la gama media con este terminal con un diseño elegante y sólido. Su chip Mediatek Helio P10 ofrece un buen rendimiento, y más, si le sumamos una frecuencia máxima de 1’8 Ghz de sus ocho núcleos. Además, cuenta con 3 gb de memoria RAM y 32 gb de almacenamiento interno, ampliables a 256 gb con una tarjeta microSD.

Menos de 200 euros

Pero si quieres gastarte lo mínimo posible, también tienes otra opción de calidad considerable:

Xiaomi Redmi 4X

Una batería de alta duración es lo mejor que te ofrecerá este teléfono. Además, su cámara con un sensor de 13 Megapíxeles también es un detalle a tener en cuenta. Para la cámara de selfis, nos encontramos con 5 Megapíxeles que, a fin de cuentas, ¿para qué queremos más?

Con todas estas opciones, ¿sabes ya cuál será tu próximo Smartphone? Yo creo que me voy a animar con el Oneplus 5…

 

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Ilumina tu camino con apliques

¿Te has mudado a una nueva casa, y te has encontrado con que las habitaciones tienen menos luz de lo que esperaban? Es posible que, en este caso, en lugar de optar por apliques, hayas intentado solucionarlo con lámparas de mesa o de otro tipo, y algo siga sin encajarte en la decoración.

Las lámparas de pared o apliques no son solamente un elemento de iluminación y decoración; tienen la capacidad de crear una cierta sensación de magia en un ambiente oscuro.

En los inicios de la Historia, gran parte de los hogares empleaban velas y candelabros para iluminar sus hogares. El queroseno se convirtió en un elemento básico en cualquier casa. Pero cuando Thomas Edison patentó la bombilla el 1879, revolucionó el mundo de la iluminación y la decoración de interiores. Y con una cadena que la colgaba del techo, se crearon las primeras lámparas colgantes.

Estilos de apliques

Existe una variedad muy amplia de apliques que puedes emplear para darle un toque determinado a tu hogar. Apliques tradicionales, decorativos y modernos, por ejemplo.

Una lámpara de pared tiene un aspecto similar a la de mesa, mientras que el aplique es algo así como una bombilla montada en la pared y con una luz conocida como “luz de espejo”. Por lo general, la dirección de la luz va hacia arriba o hacia abajo, lo que ofrece diferentes tipos de sombras que contribuyen a crear un ambiente mágico e íntimo.

Además, dependiendo de la forma, de la cantidad y del tipo de luz, de los materiales empleados, del diseño y de la marca, encontrarás apliques de diferentes precios. Desde los más económicos hasta los más lujosos y caros.

Hazlos tú mismo

Y si te sientes creativo, siempre tienes la opción de apostar por el DIY y crear tus propios apliques, para que se ajusten a tu estilo. O lámparas de pared, como prefieras.

Aquí te dejamos un vídeo que explica cómo hacerlo:

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Ventajas y usos de un WC portátil

Ante necesidades de suministros sanitarios de los sectores de la industria, la construcción y la organización de eventos, un wc portátil es la respuesta más apropiada. No es necesario que se conecte al alcantarillado o a la red sanitaria, y se trata de una solución temporal, portátil, que permitirá no tener que pagar por una obra ni por la compra de un espacio. El coste de inversión, en realidad, es muy bajo, y el peso de este tipo de sanitarios es muy ligero, por lo que es fácilmente transportable.

Ventajas

Además de los datos ya aportados, podemos decir lo siguiente:

  • Tiene un montaje inmediato, dado que viene construido de fábrica y sólo hará falta colocarlo en su nueva ubicación.
  • Es respetuoso con el medio ambiente, y no contamina, dado que no se emplean productos químicos ni pozos negros.
  • Las medidas se pueden adaptar según su uso o el espacio con el que cuente para su instalación.
  • No necesita conexión a alcantarillado ni a red de agua, así que no es necesario hacer obras.
  • Las cabinas del wc portátil son módulos sólidos, resistentes a los actos vandálicos que pueden tener lugar en la calle.

Usos habituales

Habitualmente, son tres los usos principales para el wc portátil:

Eventos

En lugares con gran afluencia de gente y, especialmente, cuando el evento se realiza en un espacio abierto, es necesario disponer de varios sanitarios que satisfagan las necesidades de los presentes y que contribuyan a su permanencia en la celebración.

Casetas de obra

También pueden resultar una solución temporal para satisfacer la necesidad de espacio, para almacenar cualquier tipo de material. Asimismo, también funcionan como sanitario para casetas de obra en las que haga personas trabajando.

Oficinas móviles

En caso de trabajar en una oficina móvil, que no cuente con wc propio, este tipo de módulos resultarán muy útiles para tener justo al lado de la misma oficina.

En definitiva, como puedes comprobar, un wc portátil puede ser la respuesta que buscas a la falta de sanitarios en tu evento festivo o de empresa, o bien, una solución temporal a la necesidad de contar con un inodoro en un ambiente de empresa.

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Decoración de interiores: vuelve el estilo vintage

Porque la moda es cíclica, como se suele decir. Así que es posible que tengas guardado algún elemento de decoración antiguo que hayas heredado y hayas destinado al fondo del trastero sin muchos miramientos. En ese caso, desempólvalo, porque es momento para empezar a lucirlo. ¿Quién te dice que esas viejas lámparas no son sino unas maravillosas lámparas de diseño?

Lo viejo es ahora trendy

Las piezas vintage tienen el poder de transformar el espacio sin más ayuda que la de instalarlas. La moda ha desempolvado las decoraciones antiguas para darle paso a algo muy chic. Y esto es algo que también ha ocurrido con prendas de vestir, como los pantalones acampanados o los de cintura alta, así como los zapatos de punta.

Y la decoración de interiores no se queda atrás con esto. Las mejores marcas guardan sus mejores creaciones de antaño (como las ya mencionadas lámparas de diseño), las conserva en perfecto estado y, con el paso del tiempo, las recuperan para sacar al mercado nuevas líneas basadas en ellas. Y, generalmente, se trata de algo que triunfa. ¿Recuerdas, en el caso del ámbito del motor, cuando volvió el Mini?

El auge de la estética vintage va en aumento. Los hogares se terminan convirtiendo en desfiles de moda en los que nosotros podemos ser los diseñadores. Y con el punto nostálgico que le dan a nuestro hogar, podemos convertirlo en el último grito gracias a una robusta mesa de madera que podría haber tenido nuestra abuela en la casa del pueblo, o con un teléfono de disco.

Bajo los estilos Shabby chic, el ecléctico, o aquel que siempre se considera tendencia: el Art Deco, así como el duradero Rústico, podemos decorar nuestra casa con piezas antiguas que ahora son de diseño. Piezas vintage. Además, combinado con nuestras posesiones más modernas (el reproductor de blu ray, televisión plana, videoconsola…) se crea una serie de contrastes equilibrados que otorgan la zona de un gusto exquisito, siempre que sepamos encontrar la combinación adecuada.

En conclusión…

Tampoco es que debas guardarlo todo, por si vuelve a ponerse de moda; tira lo inservible, deshazte de lo que ya no te gusta. Pero, si tienes cierto ojo con la moda, sabrás prevenir aquello que tiene posibilidades de volver a ser tendencia.

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Casetas prefabricadas como almacén

Las casetas prefabricadas o cobertizos suelen utilizarse con fines de almacenamiento. Hay personas, incluso, que consideran que este cobertizo es como un área de taller en su casa, así que es una opción ideal y, sobre todo, asequible, para alguien que requiera ampliar su espacio de almacenamiento. Además, se trata de algo distinto a las otras opciones de almacenamiento que se ofrecen en el mercado, dado que suele venir montado de antemano.

No tendrás que dibujar un croquis para este tipo de cobertizos. En su lugar, podrás comprobar los diversos modelos existentes y escoger uno que te guste o que se ajuste a tus necesidades. Asimismo, podrás elegir entre varios materiales: acero, madera o plástico. También podrás escoger entre una amplia gama de diseños.

Estas casetas prefabricadas están a la venta en tiendas específicas, como, por ejemplo, centros de jardinería especiales o, también, tiendas de jardinería locales.

Detalles a tener en cuenta

Cuando optamos por las casetas prefabricadas, es importante tener en cuenta, antes de nada, la cantidad o la medida de espacio de almacenamiento que quiere añadir. Por supuesto, no hay que olvidar el espacio del que disponemos realmente para instalar el nuevo cobertizo.

Por otro lado, medita sobre si quieres que dicho cobertizo ya venga montado o si, por el contrario, prefieres montarlo tú mismo. Si piensas adquirir el cobertizo por partes, entonces tendrás que sacar un tiempo extra para leer las instrucciones y empezar a montarlo a tu ritmo.

En caso de que cuentes con nociones de carpintería, puede que no tengas problemas cuando tengas que montar tu caseta prefabricada. Pero si va a ser un quebradero de cabeza para ti, recuerda que también es una buena opción contratar a unos profesionales, como un contratista, que lo pueda hacer de manera rápida y eficiente.

Contar con un contratista tiene ventajas tales como que tendrás un plan B pase lo que pase. Aunque, por supuesto, esto supone estar preparado para enfrentarse a un gasto más. A cambio, sin embargo, tendremos un cobertizo perfectamente montado.

Los precios pueden variar mucho dependiendo del diseño, la calidad y el tamaño de la caseta prefabricada. Te recomendamos que escojas el de más alta calidad para que tu inversión dé sus frutos.

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Una visión general del cigarrillo electrónico

Estos cigarrillos siguen generando debates acalorados entre los científicos de todo el mundo en cuanto a su uso y clasificación. ¿Se pueden considerar un producto similar al tabaco? No tiene los mismos ingredientes y tampoco se produce la combustión en su uso, por lo que es complicado clasificarlos.

¿Podríamos decir que son un producto de consumo? No se puede considerar un producto de consumo ordinario, pero tampoco se puede decir que sean dispositivos médicos, ya que la eficacia que tienen a la hora de dejar de fumar no ha podido ser probada, la pregunta que nos queda es la siguiente ¿cómo podemos clasificar o regular entonces a este producto?

La Unión Europea han hecho caso de las recomendaciones de la OMS, estando regulados como una categoría propia que prohíbe su publicidad y la venta a menores. Este tipo de legislaciones responden a un producto del que es complicado dilucidar sus efectos si atendemos a la salud pública.

En la actualidad la gente joven no ve ya el tabaco como algo socialmente atractivo y se sienten más atraídos por un producto que se considera más sano y de sabor más apetecible. La duda que nace es si estos primeros usuarios se pasarían al tabaco en un futuro.

Existe una corriente que dice que los cigarrillos electrónicos podrían ser culpables de retrasar el intento de dejar de fumar en los fumadores que tienen una alta adicción al tabaco, algo de gran importancia para grupos de especial vulnerabilidad como los que tienen enfermedades mentales, pues de esta manera no cuentan con los consejos ni los tratamientos para la dependencia de la nicotina como el resto de la población.

Algo que se considera es si los cigarrillos electrónicos pueden sustituir al tabaco en los fumadores con gran adicción que quieren dejar el tabaco con terapias médicas, pero no lo logran. En este tipo de casos los cigarrillos electrónicos representan una manera de reducir el gran daño que el tabaco causa en la salud pública.

El debate continúa en todo el mundo y no se sabe con seguridad que lugar van a terminar ocupando los cigarrillos electrónicos finalmente. Para unos son una solución y para otros no son más que otra manera de seguir perjudicando nuestra salud.

Lo que sí ha quedado claro es que cada vez en todo el mundo hay más concienciación de que el tabaco es realmente malo y que hay que hacer algo, conclusiones que se saben desde hace muchísimos años, pero que no han tenido la debida respuesta por parte de las administraciones mundiales.

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El falso mito de que las viviendas modulares son todas iguales

La arquitectura modular en viviendas modernas y de diseño está en auge. Cada vez más arquitectos optan por este método de construcción tanto en casas como en aulas prefabricadas, que permite abaratar costes de manera notoria al realizarse la mayor parte de la producción en fábrica. Esta característica hace que el proyecto gane, además, en seguridad de los trabajadores, que trabajarán en condiciones mucho más supervisadas, controladas y por todos ellos conocidas. Al mismo tiempo, no hay que dejar de lado que se trata de la tecnología constructiva más afín a la sostenibilidad y la eficiencia energética, dando lugar a hogares u oficinas que logran un ahorro importante en suministros. Este último punto es clave en el aumento de la demanda de este tipo de viviendas, puesto que la filosofía “verde” se ha extendido ya a todos los sectores de la vida moderna.

Sin embargo, y a pesar de sus numerosas ventajas, uno de los mayores mitos negativos de la tecnología de construcción modular es que bajo este método no se puede diseñar una casa con estilo arquitectónico propio y personalizado. Según esta idea, se cree que las casa modulares son todas cuadradas, frías y clones las unas de las otras. Pero nada más lejos de la realidad, y hay casos de clientes exigentes que lo demuestran, habiendo realizado sus viviendas modulares según el diseño personalizado de su arquitecto.

Es cierto que a menudo se construye sin tener para nada en cuenta el estilo arquitectónico del conjunto, y que algunas de estas casas son modulares, pero puede suceder lo mismo con viviendas de construcción convencional. Y, mientras en el último caso el observador crítico culpa directamente al arquitecto, en el primero se da siempre la responsabilidad a la técnica de construcción modular y toda su industria.

 

Elementos que pueden usar los arquitectos para dar personalidad al diseño de una casa

 

  • Plantas creativas e interesantes.
  • Líneas de techo distintivas.
  • Inclinaciones empinadas en los tejados.
  • Frontones descentrados.
  • Elevaciones exteriores.
  • Ventanas en caja.
  • Piedra natural.
  • Revestimientos de madera.
  • Acabados al detalle.

Cualquiera de estos parámetros pueden ser definidos al gusto también en la arquitectura modular. Un diseño de vivienda modular puede ser al mismo tiempo hermoso y eficiente. Así que no hay que dejarse llevar por rumores infundados y negarse la oportunidad de disfrutar de las numerosas ventajas que una vivienda modular puede ofrecernos.

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